长啤酒肚不是因为喝啤酒！下酒菜才是元凶

啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。

实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克。长啤酒肚不是因为喝啤酒！下酒菜才是元凶！

夏季喝啤酒，什么下酒菜合适？哪些又是啤酒肚的元凶呢？

健康下酒菜，让啤酒肚远离！

不用多说，啤酒配烤肉，烧烤，熏肉等肯定是大忌，偶尔打打牙祭还是可以的，长期如此肯定会引起一系列健康问题。

卤豆干是代替的一大妙方，豆制品的健康，不亚于肉类食品的口感是你佐酒的最佳选择。

喝啤酒时也要注意荤素搭配，大口吃肉大口喝酒虽然很豪爽，但是还是要顾及自身健康嘛！所以喝啤酒还是搭配一些蔬菜为上，加上少许花生米，岂不爽哉！

吃水果配啤酒虽然看起来怪怪的，但是确实健康，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，最重要的是可防止冠心病、高血压，是最佳佐酒水果。

苹果也是最佳佐酒水果之一，赶紧来一个吧。

对这些下酒菜SAY  NO！

年纪大点的父辈叔叔辈都喜欢喝啤酒嗑瓜子，其实不是什么好选择，众所周知瓜子是高热量食物，每百克瓜子含有600余大卡热量以及50余克脂肪，老年人心血管的宿敌！而且，多吃瓜子会引起口干舌燥口腔溃疡的，慎重！

记得父亲以前给我说过，蚕豆是赖氨酸和蛋白质的完美结合，脑力工作者，高胆固醇者可以多吃。但是盐炒蚕豆却由于盐分过高不宜多食，尤其是消化系统有问题的人群应当注意！

薯片一直是健康大敌，因肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病！所以不仅仅是配啤酒，任何时间都应少食！

其实，啤酒肚还是要加强锻炼，以及健康饮食，还有就要有良好的作息和心情，

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