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美酒世间无数，饮酒量身体有限，男女之间更是存在着差异。我们常说五味令人口爽，无色令人目盲。饮酒与健康之间存在着一种微妙的平衡关系。那么那女适宜的饮酒量具体是多少？饮酒又有哪些好处？
程万松：如何看待饮酒与健康之间微妙的平衡关系？
李红：酒虽然能给人带来快乐，但是过量饮酒造成的危害也是巨大的。古时甚至有因饮酒而亡国的案例。在酒文化里曾流传着一个故事：
酒里含有三种基因，刚开始饮酒时意气风发，为第一重基因——秀才的基因；
进一步加大饮酒量会让人更豪爽，为第二重基因——将军的基因；
再继续饮酒喝醉之后容易做傻事，为第三重基因——二傻子的基因。
因此，酒虽然能给人带来快乐，但是要讲究一个度，过了这个度就会产生负面影响。
程万松：适量饮酒的量是多少？
李红：我国在2016年居民膳食指南里提出了建议饮酒的量。
对于男性而言：以纯酒精计算每天不超过25mg，约等于30ml;
对于女性而言：以纯酒精计算每天不超过20mg，约等于20ml。
国际上把10ml叫做一个酒精单位,按照酒精单位计算，男性为三个酒精单位，折算成具体饮酒量为60ml;女性为两个酒精单位，折算成具体饮酒量为40ml。
程万松：喝酒的好处有哪些？
李红：饮酒的好处总结起来有七大方面
一、减少抑郁症的发生
二、减少Ⅱ型糖尿病的发病率
三、减少直肠癌的发病率
四、降低甲状腺亢奋
五、缓解冠心病症状
六、降低心肌梗死的发病率
七、降低心率衰竭的发病率
本文来源：网易酒香
责任编辑：
赵楠_NBJS16399
