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酒后吃什么能养胃?

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酒是现代人生活的调节剂,偶尔喝酒放松,可以缓解快节奏生活带来的压力。但有时候,往往一不小心就会饮酒过量。

这种时候,如果我们选择了正确的食物,不仅可以起到解酒的作用,还有养胃的作用。今天我们就来看看这些养胃食物吧。

主食类

小米

小米是很好的养胃食物。李时珍曾在《本草纲目》中记录过小米的功效,“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。酒后喝一碗小米粥,不仅养胃,而且还营养好吸收!

热汤面

热汤面里含有富厚的钠离子盐,钠离子可以中和胃酸,同时面可以延缓酒的吸收。喜欢吃醋的话,可适当加些醋,酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中,既能解酒,又清爽舒服。

饮品类

蜂蜜水

酒后饮品首推的就是蜂蜜水,因为蜂蜜水的养胃效果很出色。蜂蜜中含有一种比较特殊的果糖,可以帮助我们促进对酒精的分解和吸收,缓解饮酒过量的不适。并且蜂蜜可以促进睡眠,酒后来一杯,能让我们睡得更安稳。

酸奶

酸奶可以帮助保护胃黏膜,同时还可以有效的延缓人体对酒精的吸收。酸奶中的钙含量非常丰富的,可以减少胃部刺激感。并且酸奶中的益生菌,可以促进消化和食欲,可以说是饮酒佐餐和餐后消食的最佳选择了。

水果类

香蕉

酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时它还富含钾元素,能及时补充微量元素的流失,并且能消除心悸、胸闷等症状。

西红柿

西红柿中含有一种非常特殊的果糖,这种果糖对于促进酒精分解和吸收有好处。在吃西红柿的时候还可以加入少许的食盐,这样更有助于稳定情绪。

酒虽好,可也不要贪杯哦。如果下次喝酒,一不小心没控制住自己,饮酒过量了,不妨试试今天阿春推荐的几款养胃食品吧。

来源:剑南春

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